상담프로그램

상담프로그램

-단기 상담(2-3회):인지행동요법의 해결중심상담

-중장기 상담(4회 이상):인지행동요법 전반, 심리도식요법

동경한마음심리상담센터에서는 상담의 효율성과 유효성을 중시하여, 본격적인 상담에 들어가기에 앞서 접수상담을 통하여 문제와 목표를 명확히 합니다.  

내담자와 상담자가 함께 문제를 해결하고 상담목표를 달성하기 위해, 상담기법으로서 효과가 입증되어 있는 인지행동요법을 이용하여  문제해결기술의 습득 및 생활의 질 높히기를 꾀합니다.

내담자의 삶 속에서 깊히 그리고 장기적으로 존재해 온 고민과 문제들의 해결을 원하실 경우,  심리도식요법을 도입하여 자신의 인생에서 지금까지 반복되어 온 문제의 패턴과 근원을 살펴 보고 봉인해 두었던 과거의 상처입은 나를 치유해 나갑니다.

동경한마음심리상담센터에서는 상담프로그램을 일률적으로 팩키지화하지 않고, 기본적인 상담의 흐름을 토대로 내담자의 희망과 페이스를 무엇보다 우선시하면서 내담자와 상담사가 충분히 협의한 후에 다음 단계로 진행합니다.

-인지행동요법에서 할 수 있는 것들

   우울, 불안, 분노의 감소, 행복감의 증가

   부정적인 사고방식, 생각의 개선

   침체된 일상생활의 활성화

   인간관계, 자기 주장 훈련

   생활 습관의 개선

   문제 해결 기술의 습득 

   불면, 다이어트, 단주 등

-심리도식요법에서 할 수 있는 것들

   자신의 인생에서 반복되는 문제의 점검

   문제의 패턴과 근원 살펴보기

   반복되는 문제에의 대처방법 습득하기

   상처입은 어린 나를 치유하기 등